孩子个子矮小怎么办?提示:想让孩子长大高个,需注意这6点

浏览:4558   发布时间: 09月01日

小凌正在跟邻居家的小朋友在楼下玩,小凌妈妈买菜回来忽然发现自己家孩子比邻居孩子矮了很多,两个孩子都差不多大,自家孩子还比邻居家的大几个月,按理说应该更高一些的。她很担心自家孩子会长不高,将来孩子自卑,该怎么帮孩子长高呢?

有什么帮助孩子长高的方法呢?

1.户外活动:可促进身高增长,篮球、排球、足球等常见运动能有效刺激骨骼的生长发育,还可以做原地向上跳跃摸高,可以适当助跑,或者摸篮球板或天花板等。但是运动时间不宜过长过频,相反会伤害骨骼。

2.拉伸:拉伸运动确实对孩子身高增长有一定的辅助作用,可以在户外运动后练习。可以做弯腰拉伸,双脚比肩宽,脚尖朝前,向前俯身,俯身时尽可能腰背挺直,手触碰到足部附近左右侧交换,小幅度摆动身体,保持适当幅度和频率每组12次,一天三组。

3.保证睡眠:1~3岁的孩子一般8~9点就应该入睡,因为10点开始分泌生长激素,孩子每天睡得晚肯定会影响孩子的身高增长。

4.心情舒畅:孩子不开心也会影响身高增长,心情舒畅会影响内分泌,也会影响孩子的身高增长。

5.补钙:骨骼的生长离不开钙,补充钙质能帮助骨骼生长。可以在睡前喝些高钙奶或者遵医嘱服用比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒。药物中含有磷酸氢钙,钙磷比例更接近人体,吸收较快,属于中性钙,对胃肠刺激小;还添加赖氨酸,是人体无法通过自身合成的8种必需氨基酸之一,只能通过外界补充,它可以增加钙的有效吸收率,改善失眠,提高记忆力。

6.保证营养供应:蛋白质是生命物质基础,骨细胞的增生离不开蛋白质,因此饮食中蛋白质要充足,可以多吃些鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品等都富含优质蛋白质;同时补充维生素A、维生素D,可促进骨骼发育,多吃些鸡蛋、动物肝和肾、蔬菜中含有多种维生素。维生素D更能促进钙的吸收,平时多晒太阳有助体内合成维生素D。

那么可以帮助孩子长高的比智高该如何服用呢?

用法:早餐后1小时:补充钙质,提高记忆力,增强抵抗力;睡前2-3小时服用:补充钙质,促进生长、改善睡眠。

用量:每天两次,每次一包,40℃左右的温开水送服;七岁以下的孩子,每天两次,每次半包,直接口服或温开水冲服。

注意事项:服用比智高期间不能喝碳酸饮料,不建议吃零食,以免影响药效吸收;比智高在冲泡的过程中会出现白色沉淀,不是质量问题,而是物理特性。磷酸氢钙的溶水性较差,易溶于胃酸,在服用之后进入胃中可以很快溶解。

主营产品:工业吸尘器,高压清洗机,洗地机,扫地机,其他清洁设备及配件,扫路机